La course fitness mondiale. Endurance, force, dépassement.
JE RÉSERVE MA SÉANCE D’ESSAI GRATUITEHyrox est la course fitness mondiale qui combine course à pied et exercices fonctionnels. Un format unique qui mêle endurance cardiovasculaire et force explosive à travers 8 stations d'entraînement séparées par 1 km de course. Accessible aux débutants comme aux athlètes confirmés, Hyrox vous pousse à dépasser vos limites dans un cadre structuré et motivant.
Une équipe d'experts formés aux standards internationaux Hyrox pour un encadrement technique de haut niveau.
Rameurs Concept2, sleds, ski-ergs, wallballs : tout le matériel officiel Hyrox dans une salle premium de 400m².
Programmes spécifiques pour performer sur vos courses Hyrox, de la découverte au podium.
Débutant → Intermédiaire
Intermédiaire → Expert
Quel que soit votre niveau, nos cours s'adaptent à vos objectifs.
Vous n'avez jamais pratiqué Hyrox ? Aucun prérequis nécessaire. Nos coachs vous accompagnent pas à pas dans la découverte du fitness fonctionnel.
Vous pratiquez le CrossFit, la course à pied ou la musculation ? Variez vos entraînements et progressez différemment avec Hyrox.
Vous visez le podium ? Préparez vos courses Hyrox avec notre expertise technique et nos programmes de périodisation.
Brûlez jusqu'à 800 calories par séance et développez une endurance exceptionnelle.
Développez une puissance directement utilisable au quotidien et dans tous vos sports.
Surmontez vos limites mentales, séance après séance, et gagnez en confiance.
Rejoignez le mouvement fitness numéro 1 en Europe et progressez avec des athlètes passionnés.
Tout ce que vous devez savoir sur Hyrox à Aix-en-Provence
Non, aucun prérequis n'est nécessaire. Nos cours Hyrox Technique sont spécialement conçus pour les débutants. Nos coachs adaptent chaque exercice à votre niveau et vous accompagnent dans votre progression à votre rythme.
Hyrox Technique se concentre sur l'apprentissage et la maîtrise des 8 mouvements fondamentaux, idéal pour débuter. Hyrox Endurance simule le format compétition avec une intensité élevée, parfait pour préparer une course officielle.
Les premiers résultats sont visibles dès 4 à 6 semaines avec 2 séances par semaine. Votre condition cardiovasculaire, votre force fonctionnelle et votre technique s'améliorent rapidement grâce à notre méthode d'entraînement progressive.
Absolument. La course représente seulement une partie de Hyrox. Nous travaillons progressivement votre endurance et proposons des alternatives adaptées. Beaucoup de nos membres ont découvert la course grâce à Hyrox.
Hyrox est un format standardisé avec 8 exercices fixes et des courses de 1 km, axé sur l'endurance. Le CrossFit varie constamment les exercices et privilégie la force explosive. Hyrox est plus accessible pour débuter et se préparer à des compétitions internationales.
Nous recommandons 8 à 12 semaines de préparation avec nos cours Hyrox Endurance 2 à 3 fois par semaine. Nos coachs établissent un plan personnalisé incluant la périodisation, la stratégie de course et la nutrition adaptée à votre objectif.
Offre Découverte
Vivez l’expérience Hyrox avec notre séance d’essai gratuite et intégrez une communauté passionnée par la performance.
Pass Découverte
1 cours d'une heure
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Tous niveaux
